LDL-Cholesterin misst nur die Cholesterinmenge, nicht die Anzahl der schädlichen Partikel. ApoB zählt direkt die atherogenen Partikel im Blut, jedes trägt genau ein ApoB-Molekül. Studien zeigen, dass pro Anstieg der ApoB-Konzentration das Risiko für Herzerkrankungen um 33 % steigt, selbst wenn LDL normal aussieht.

Ein optimaler ApoB-Wert liegt unter 90 mg/dL. Bei erhöhtem kardiovaskulärem Risiko empfehlen die ESC/EAS-Leitlinien Werte unter 65 mg/dL. Damoi trackt deinen ApoB monatlich, damit du siehst, ob Ernährungs- und Lifestyle-Änderungen wirken

Ab 150 mg/dL gelten Triglyceride als erhöht, ab 200 mg/dL empfehlen die meisten Fachgesellschaften eine aktive Behandlung. Besonders relevant ist das Triglycerid/HDL-Verhältnis: Ein Wert über 3 deutet auf eine Insulinresistenz hin, ein Zusammenhang, den das klassische Blutbild oft übersieht.

Ja, oft deutlich. Die wirksamsten Hebel: weniger raffinierter Zucker und Weißmehl (senkt Triglyceride), mehr Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch (senkt Triglyceride, hebt HDL), und ungesättigte Fette aus Olivenöl und Nüssen statt tierischer Fette. Veränderungen zeigen sich häufig schon innerhalb weniger Wochen im Blutbild.

Erhöhte Triglyceride sind häufig das erste sichtbare Zeichen einer Insulinresistenz. Überschüssiger Zucker wird in der Leber zu Triglyceriden umgewandelt. Deshalb messen wir bei Damoi Triglyceride, Nüchtern-Insulin und HOMA-IR zusammen, so erkennst du metabolische Probleme, bevor sie zum Diabetes werden.

Blutfettwerte schwanken natürlich – Triglyceride können bei derselben Person um bis zu 50 % variieren. Ein einzelner Wert ist eine Momentaufnahme. Erst durch monatliches Tracking erkennst du deinen tatsächlichen Trend und siehst, ob Veränderungen im Lebensstil wirklich ankommen.