Creatinkinase

Bei Frauen gilt ein Bereich von 26 bis 192 U/L als normal, bei Männern 39 bis 308 U/L. Entscheidend ist allerdings der Abstand zum letzten Training: Nach intensiver Belastung liegen auch bei gesunden Menschen deutlich höhere Werte vor. Ob ein Wert einzuordnen ist, hängt daher immer vom Trainingskontext ab.

Nach intensivem Krafttraining oder ungewohnter exzentrischer Belastung steigt die CK regelhaft auf das 10- bis 20-Fache des Ausgangswerts. Die Normalisierung dauert 3 bis 7 Tage. Das ist ein physiologischer Vorgang und kein Befund. Genau deshalb gilt für die Entnahme die Vorgabe, 48 bis 72 Stunden vorher kein intensives Training zu absolvieren.

48 bis 72 Stunden. Wer diese Pause einhält, misst die Grundlast statt der Nachwirkung einer einzelnen Einheit. Ohne die Pause entstehen im Monatsabo genau die Scheintrends, die eine Verlaufsmessung wertlos machen. Damoi weist im Kit und in der App auf dieses Zeitfenster hin.

Ein erhöhter Wert kann auf eine noch nicht abgeschlossene Regeneration hindeuten. Bleibt er über mehrere Messungen erhöht, obwohl das Trainingsfenster eingehalten wurde, gehört das ärztlich eingeordnet. Damoi liefert dafür den Verlauf, die Bewertung selbst ist Aufgabe der ärztlichen Versorgung.

Ja. Neben dem Geschlecht spielt die Muskelmasse eine Rolle, und bei Menschen afrikanischer Abstammung liegen die Referenzbereiche physiologisch höher. Das ist eine bekannte Verteilungseigenschaft und keine Auffälligkeit. Für die Einordnung eines Einzelwerts ist deshalb der persönliche Verlauf aussagekräftiger als der Bevölkerungsbereich.

Die CK schwankt stärker als fast jeder andere Panel-Wert, weshalb eine Einzelmessung wenig aussagt. Damoi misst sie monatlich im Subscription-Panel unter gleichbleibenden Bedingungen. Erst dieser Verlauf zeigt, ob sich deine muskuläre Grundlast verändert oder ob ein Wert nur die letzte Trainingswoche abbildet.

Du nimmst zuhause mit dem Tasso-Tester wenige Tropfen Kapillarblut ab und schickst die Probe ans EU-akkreditierte Damoi-Labor. Wichtig ist die Trainingspause von 48 bis 72 Stunden davor. Innerhalb von 36 bis 48 Stunden siehst du deinen Wert in der Damoi-App, im Panel „Leber, Niere und Muskel" ist die CK monatlich enthalten.

Ja. Beim Kauf eines Panels kannst du mehrere Kits in einer Bestellung ordern und die zusätzlichen Kits per E-Mail an andere einladen, zum Beispiel Partner, Eltern oder Geschwister. Jede eingeladene Person legt ihren eigenen Damoi-Account an und bekommt ihr eigenes Kit mit ihrem Namen. Die Ergebnisse bleiben strikt privat: jede Person sieht nur ihre eigenen Werte, ein gemeinsames Familien-Dashboard gibt es nicht. Alle Pakete werden an eine gemeinsame Lieferadresse geschickt.