Kreatinin

Bei Frauen gilt 0.5 bis 0.9 mg/dL als günstig, bei Männern 0.7 bis 1.2 mg/dL. Werte über diesen Bereichen können auf eingeschränkte Nierenfunktion hinweisen, sehr niedrige Werte oft auf reduzierte Muskelmasse. Welcher Zielbereich für dich passt, hängt von Alter, Geschlecht und Muskelmasse ab.

Die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (eGFR) ist das Maß für die Filtrationsleistung der Nieren. Damoi berechnet sie mit der CKD-EPI-Gleichung von 2021 aus Kreatinin und Cystatin C, ergänzt um Alter und Geschlecht. Die KDIGO-Klassifikation der chronischen Nierenerkrankung basiert direkt auf eGFR-Werten. Werte ab 90 mL/min/1,73 m² gelten als günstig.

Ein erhöhter Kreatinin-Wert deutet meist auf eine reduzierte Nieren-Filtrationsleistung hin. Häufige Ursachen sind chronische Nierenerkrankungen, akute Nierenbelastung, Dehydration oder bestimmte Medikamente. Auch sehr hohe Eiweiß-Aufnahme oder ausgeprägte Muskelmasse können temporär oder dauerhaft zu höheren Werten führen. Bei dauerhaft erhöhten Werten ist ärztliche Abklärung wichtig.

Da Kreatinin in den Muskelzellen produziert wird, haben Menschen mit ausgeprägter Muskelmasse konstitutionell höhere Werte, schmächtige Personen niedrigere. Das ist physiologisch normal. Kreatinin allein reicht daher in Grenzfällen nicht aus. Damoi misst deshalb zusätzlich Cystatin C, das von der Muskelmasse unabhängig ist, und berechnet die eGFR aus beiden Markern gemeinsam.

Die wichtigsten Hebel sind ausreichende Hydration (1.5 bis 2 Liter Wasser täglich), moderate Eiweiß-Aufnahme und die Vermeidung nieren-belastender Medikamente bei dauerhaft erhöhten Werten. Bei diagnostizierter Nierenerkrankung sollte eine ernährungsmedizinische und ärztliche Begleitung erfolgen, da Selbstoptimierung allein nicht ausreichend ist.

Die Nierenfunktion ändert sich meist langsam. Trotzdem ist regelmäßige Messung sinnvoll, um Verlaufstendenzen früh zu erkennen. Damoi misst Kreatinin monatlich im Subscription-Panel, sodass du den Trend deiner Nierenfunktion verfolgst. Eine einzelne Messung kann durch Hydration oder Eiweiß-Aufnahme verzerrt sein, der monatliche Verlauf zeigt die tatsächliche Richtung.

Du nimmst zuhause mit dem Tasso+ Gerät wenige Tropfen Kapillarblut ab und schickst die Probe ans nach DIN EN ISO 15189 akkreditierte deutsche Damoi-Labor. Innerhalb von 2 Werktagen nach Laboreingang siehst du deinen Wert in der Damoi-App. Im Panel „Leber, Niere und Muskel" ist Kreatinin monatlich gemeinsam mit Cystatin C, Natrium und den Lebermarkern enthalten.

Ja. Beim Kauf eines Panels kannst du mehrere Kits in einer Bestellung ordern und die zusätzlichen Kits per E-Mail an andere einladen, zum Beispiel Partner, Eltern oder Geschwister. Jede eingeladene Person legt ihren eigenen Damoi-Account an und bekommt ihr eigenes Kit mit ihrem Namen. Die Ergebnisse bleiben strikt privat: jede Person sieht nur ihre eigenen Werte, ein gemeinsames Familien-Dashboard gibt es nicht. Alle Pakete werden an eine gemeinsame Lieferadresse geschickt.