Freies Testosteron

Freies Testosteron ist der ungebundene Anteil des Testosterons im Blut, etwa 1 bis 4% des Gesamt-Testosterons. Nur diese Form kann frei in die Zellen eintreten und dort an Androgen-Rezeptoren binden. Damit ist Freies Testosteron der direkteste Marker für die biologisch wirksame Hormon-Menge, im Gegensatz zur reinen Summe aller zirkulierenden Formen.

Bei Männern gilt 8 bis 25 pg/mL als günstig, bei Frauen 0.5 bis 3.0 pg/mL. Werte außerhalb dieser Bereiche sollten gemeinsam mit Gesamt-Testosteron und SHBG eingeordnet werden, weil das Verhältnis das eigentliche Bild zeigt. Welcher Zielbereich für dich passt, hängt von Alter und individuellem Profil ab.

Gesamt-Testosteron misst alle Formen zusammen, Freies Testosteron nur die ungebundene Form. Etwa 60 bis 70% des Testosterons sind fest an SHBG gebunden und damit nicht verfügbar. Bei normalem Gesamt-Testosteron, aber hohem SHBG, kann das Freie Testosteron trotzdem zu niedrig sein. Erst beide Werte zusammen zeigen die biologische Verfügbarkeit.

Es gibt zwei Methoden: direkte Messung im Labor (technisch anspruchsvoll, aber genau) und Berechnung über die Vermeulen-Formel aus Gesamt-Testosteron, SHBG und Albumin. Beide Methoden liefern in der Praxis vergleichbare Werte. Damoi misst die zugrundeliegenden Größen direkt und stellt das Freie Testosteron als berechneten Wert mit hoher Präzision bereit.

Niedriges Freies Testosteron deutet auf reduzierte biologische Verfügbarkeit hin. Häufige Ursachen sind Alterung, viszerales Bauchfett, Insulinresistenz, hohe Cortisol-Last durch chronischen Stress, Schlafmangel oder erhöhtes SHBG. Auch genetische Faktoren spielen eine Rolle. Bei klinischen Symptomen sollte der Wert ärztlich eingeordnet werden.

Drei Hebel haben den größten Effekt: Krafttraining 2 bis 3 mal pro Woche, ausreichend Schlaf 7 bis 9 Stunden und Reduktion viszeralen Bauchfetts. Auch Zink-Versorgung ist wichtig, weil Zink Cofaktor für die Testosteron-Synthese ist. Bei klinisch auffällig niedrigen Werten ist ärztliche Abklärung wichtig.

Freies Testosteron reagiert auf Lebensstil-Veränderungen messbar innerhalb von 8 bis 12 Wochen. Damoi misst Freies Testosteron quartalsweise im Subscription-Panel, gemeinsam mit Gesamt-Testosteron und SHBG. So siehst du Trend und biologische Verfügbarkeit gleichzeitig.

Du nimmst zuhause morgens nüchtern mit dem Tasso-Tester wenige Tropfen Kapillarblut ab und schickst die Probe ans EU-akkreditierte Damoi-Labor. Innerhalb von 36 bis 48 Stunden siehst du Gesamt-Testo, Freies Testo und SHBG in der Damoi-App. Im Subscription-Panel sind alle Hormon-Marker quartalsweise enthalten.