SHBG

SHBG (Sex Hormone Binding Globulin) ist ein Transport-Protein, das in der Leber gebildet wird und vor allem Testosteron und Östradiol im Blut bindet. An SHBG gebundene Hormone sind biologisch nicht aktiv, sie zirkulieren als Reservoir. SHBG steuert damit indirekt, wie viel der Sexualhormone tatsächlich an die Zellen gelangt und dort wirkt.

Bei Männern gilt 18 bis 54 nmol/L als günstig, bei Frauen 18 bis 144 nmol/L (zyklus- und kontrazeptiva-abhängig). Welcher Wert für dich passt, hängt stark von Alter, Geschlecht und hormonellem Status ab. Die Bewertung erfolgt immer im Kontext von Gesamt-Testosteron und Östradiol.

Erhöhtes SHBG kann durch orale Kontrazeptiva, Schilddrüsen-Überfunktion, Lebererkrankungen, Schwangerschaft, hohe Östrogen-Spiegel oder hohes Alter entstehen. Hohes SHBG bindet mehr Testosteron, reduziert dadurch die freie Form und kann Symptome wie Müdigkeit oder reduzierte Libido auslösen, auch bei normalem Gesamt-Testosteron.

Niedriges SHBG ist häufig mit Insulin-Resistenz, viszeralem Bauchfett, metabolischem Syndrom oder Schilddrüsen-Unterfunktion assoziiert. Studien zeigen Zusammenhänge mit erhöhtem Risiko für Typ-2-Diabetes. Niedriges SHBG erhöht die freie Form von Testosteron, was bei Frauen zu Akne oder Hirsutismus führen kann.

Etwa 60 bis 70% des Testosterons sind an SHBG gebunden und damit nicht biologisch verfügbar. Veränderungen von SHBG verschieben das Verhältnis von Gesamt zu Freiem Testosteron. Bei niedrigem SHBG kann ein normaler Gesamt-Wert mit hohem Freien Wert einhergehen, bei hohem SHBG umgekehrt. Erst beide Werte zusammen zeigen die biologische Verfügbarkeit.

SHBG reagiert auf Veränderungen in Insulin-Sensitivität, Körperzusammensetzung und Schilddrüsen-Status. Bei niedrigem SHBG helfen Reduktion viszeralen Fetts, Krafttraining und kohlenhydratbewusste Ernährung. Bei hohem SHBG durch Medikamente ist ärztliche Beratung sinnvoll. Hormonelle Eingriffe sollten immer ärztlich begleitet werden.

SHBG verändert sich auf Lebensstil-Anpassungen messbar innerhalb von 12 bis 16 Wochen. Damoi misst SHBG quartalsweise im Subscription-Panel, gemeinsam mit Gesamt-Testosteron, Freiem Testosteron und Östradiol. So siehst du den Trend deiner Hormon-Verfügbarkeit im Verlauf.

Du nimmst zuhause morgens nüchtern mit dem Tasso-Tester wenige Tropfen Kapillarblut ab und schickst die Probe ans EU-akkreditierte Damoi-Labor. Innerhalb von 36 bis 48 Stunden siehst du SHBG, Gesamt-Testo und Freies Testo in der Damoi-App. Im Subscription-Panel sind alle Hormon-Marker quartalsweise enthalten.