HOMA-IR
Eine Zahl aus zwei Markern, die zeigt, was Glukose und Insulin allein nicht zeigen. HOMA-IR übersetzt das Zusammenspiel in eine messbare Resistenz-Größe.
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Mehr als eine Zahl.
Ein einzelner Laborwert ist nur der Anfang. Hier liest du, was dieser Marker misst und worauf es dabei ankommt.
Was ist HOMA-IR?
Eine Zahl, die das Zusammenspiel sichtbar macht
HOMA-IR steht für Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance. Der Wert wird aus Nüchtern-Insulin und Nüchtern-Glukose berechnet und liefert eine Schätzung deiner Insulin-Sensitivität. Die Formel: (Insulin in µIU/mL × Glukose in mg/dL) geteilt durch 405.
Die Methode wurde 1985 von Matthews et al. entwickelt und ist heute weltweit die etablierteste nicht-invasive Schätzung für Insulin-Resistenz. Sie korreliert eng mit dem Goldstandard Glukose-Clamp-Test, ist aber im Gegensatz dazu im normalen Bluttest abbildbar.
Matthews et al., Diabetologia 1985
Warum misst Damoi HOMA-IR?
Weil eine Zahl klarer ist als zwei
Insulin allein kann durch hohe Glukose künstlich hoch erscheinen. Glukose allein kann durch hohes Insulin künstlich normal erscheinen. HOMA-IR kombiniert beide und zeigt, ob das Glukose-Insulin-Verhältnis im Gleichgewicht ist.
Im Stoffwechsel-Panel berechnet Damoi HOMA-IR automatisch aus den nüchternen Insulin- und Glukose-Werten. Du siehst alle drei Werte im monatlichen Trend, und HOMA-IR liefert die zusammengefasste Risiko-Aussage.
Matthews et al., 1985 · Wallace et al., Diabetes Care 2004 · Tabák et al., Lancet 2009
Wo liegt der Referenzbereich?
Der Referenzbereich nach Fachgesellschaften und die Faktoren, die den Wert beeinflussen. Die Einordnung deiner Werte gehört zu deinem Arzt.
Werte über 2.5 gelten als Hinweis auf Insulin-Resistenz, über 4.0 als deutlich auffällig. Bei stark erhöhten Werten ist ärztliche Begleitung sinnvoll.
Der Bereich, den Fachgesellschaften für Erwachsene nennen.
Gewichtsreduktion
5 bis 10% weniger Körpergewicht senken HOMA-IR oft deutlich
Aerobes und Krafttraining kombiniert
Wirkt synergistisch auf Insulin-Sensitivität
Schlafdefizit
Erhöht Insulin-Resistenz messbar binnen Tagen
Chronischer Stress
Cortisol erhöht Glukose und Insulin gleichzeitig
Ein Wert ist eine Momentaufnahme.
Ein Laborwert beschreibt einen Morgen. Ob er hoch oder niedrig ist, sagt wenig darüber, wohin er sich bewegt, deshalb misst Damoi mehrfach und legt die Messungen übereinander.
- Jan: 0,18 Index
- Feb: 0,10 Index
- Mär: 0,39 Index
- Apr: 0,47 Index
- Mai: 0,68 Index
- Jun: 0,81 Index
- Referenzbereich ab 0 Index
- Beispielhafter Verlauf, keine echten Nutzerdaten.
Beispielhafter Verlauf, keine echten Nutzerdaten.
So sieht ein Verlauf aus: gleiche Einheit, gleicher Referenzbereich, mehrere Messpunkte. Was dein eigener Verlauf zeigt, ordnet dein Arzt ein.
Orientierungswerte aus Studien und Fachgesellschaften. Kein ärztlicher Rat — die Einordnung deiner Werte gehört zu deinem Arzt.
Matthews et al., 1985 · Wallace et al., 2004 · Spiegel et al., Lancet 1999 · Holloszy, J Appl Physiol 2005
Selten allein aussagekräftig.
Viele Marker entfalten ihre Aussage erst mit einem zweiten zusammen. Deshalb misst Damoi sie im Verbund, nicht isoliert.
HOMA-IR
Synthese-WertBerechnete Größe aus Insulin und Glukose, die das Verhältnis als eine Zahl zeigt.
Nüchtern-Insulin
Frühe SchichtZeigt, wie hart deine Bauchspeicheldrüse arbeitet, um Glukose im Normalbereich zu halten.
Zusammen gelesen
HOMA-IR ist die Bilanz, Insulin der Aufwand. Wer beide gemeinsam verfolgt, sieht, ob ein Anstieg von HOMA-IR durch Insulin oder durch Glukose getrieben wird.
Matthews et al., 1985 · Wallace et al., 2004
Häufig gestellte Fragen zu HOMA-IR
Alles was du wissen solltest, kompakt beantwortet.
Noch Fragen? hello@damoi.de
Im selben Panel testen wir auch.
HOMA-IR, Insulin und Glukose. Im Damoi-Subscription-Panel monatlich gemeinsam gemessen.
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