hsCRP steht für hochsensitives C-reaktives Protein – ein Entzündungsmarker, der in der Leber produziert wird. Im Gegensatz zum Standard-CRP-Test, der akute Infektionen ab 5 mg/L erkennt, misst hsCRP bereits ab 0,1 mg/L. Damit deckt es stille, chronische Entzündungsprozesse auf, die keine Symptome verursachen, aber langfristig Gefäße, Organe und den Stoffwechsel schädigen.

Stille Entzündungen (Silent Inflammation) sind chronische, niedriggradige Immunreaktionen ohne spürbare Symptome wie Fieber oder Schmerzen. Das Immunsystem bleibt dauerhaft leicht aktiviert und schädigt dabei schleichend die Gefäßwände – die Grundlage für Arteriosklerose. Studien zeigen, dass Menschen mit den höchsten hsCRP-Werten ein um 32 % höheres Risiko für Herzinfarkt haben als jene mit den niedrigsten.

Unter 1,0 mg/L gilt als niedriges kardiovaskuläres Risiko. Zwischen 1,0 und 3,0 mg/L ist das Risiko mäßig erhöht. Über 3,0 mg/L ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich erhöht. Werte über 10 mg/L deuten auf eine akute Infektion oder Entzündung hin und sollten ärztlich abgeklärt werden. Wichtig: Eine Einzelmessung reicht nicht – der Wert sollte im stabilen Gesundheitszustand und idealerweise mehrfach bestimmt werden.

Der Standard-CRP-Test im Routine-Blutbild ist für akute Infektionen gedacht und misst erst ab 5 mg/L. Für die Erkennung stiller Entzündungen ist er zu unempfindlich. hsCRP erfordert ein sensitiveres Messverfahren und ist bisher kein Bestandteil der gesetzlichen Vorsorge in Deutschland – obwohl es in Studien als unabhängiger Prädiktor für Herzinfarkt die Aussagekraft von LDL-Cholesterin teilweise übertrifft.

Ja, oft sehr effektiv. Die wirksamsten Hebel: entzündungshemmende Ernährung reich an Omega-3-Fettsäuren, Gemüse und Vollkorn. Bauchfett reduzieren – viszerales Fett produziert aktiv entzündungsfördernde Botenstoffe. Regelmäßige moderate Bewegung senkt hsCRP nachweislich. Rauchen aufgeben, Stress reduzieren und ausreichend schlafen. Veränderungen zeigen sich im hsCRP oft innerhalb weniger Wochen.

Mehrere Faktoren können hsCRP vorübergehend ansteigen lassen: akute Infektionen wie eine Erkältung, intensive körperliche Belastung, Schlafmangel, chronischer Stress und Übergewicht. Auch bestimmte Medikamente und Hormonpräparate beeinflussen den Wert. Deshalb sollte hsCRP frühestens drei Wochen nach Abklingen einer akuten Erkrankung gemessen und im Verlauf kontrolliert werden.